TEST : quel impact a le stress sur votre corps ?

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Votre corps parle de votre stress. Ce test vous permettra d’en savoir encore plus sur vous pour ajuster vos habitudes !

Répondez à ces questions, en utilisant l’échelle suivante :
0 = jamais
1 = rarement
2 = parfois
3 = souvent

Ces 6 derniers mois, avez-vous souffert de :
1 – Migraines ?
2 – Douleurs dans la nuque ?
3 – Maux de dos ?
4 – Tension musculaire ?
5 – Ballonnements ?
6 – Indigestion/maux d’estomac ?
7 – Constipation chronique ?
8 – Diarrhée chronique ?
9 – Altération de l’appétit ?
10 – Envies fréquentes d’uriner ?
11 – Irritabilité ?
12 – Envie de pleurer ?
13 – Colère ?
14 – Nervosité ?
15 – Maladies fréquentes ?
16 – Insomnies ?
17 – Epuisement ?
18 – Malaises ou vertiges ?
19 – Palpitations ?
20 – Mauvaise circulation dans les mains et les pieds ?
21 – Bouffées de chaleur ?
22 – Difficultés de concentration ?
23 – Baisse de la libido ?
24 – Baisse de tonus ?

Les résultats

A – Total des questions suivantes : 1, 2, 3, 4
B – Total des questions suivantes : 5, 6, 7, 8, 9, 10, 23
C – Total des questions suivantes : 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17
D – Total des questions suivantes : 18, 19, 20, 21, 22, 24

A – Le stress a un impact au niveau musculo-squelettique
B – Le stress a un impact au niveau gastro-intestinal et urinaire
C – Le stress a un impact sur le plan psychologique
D – Le stress a un impact sur les glandes surrénales (énergie)

Plus votre score est élevé, plus le stress a un impact important dans ce domaine. Vous pouvez être concerné par plusieurs domaines en même temps.

Suivez votre programme de ressourcement selon votre type de stress et vos symptômes diminueront d’eux-mêmes. Si ces symptômes persistent ou s’aggravent, consultez votre médecin traitant.Recevez des pistes ou mettez en place votre programme Hyper-personnalisé : je me ferai un plaisir de vous accompagner dans votre recherche de sérénité et efficacité.

Pour obtenir un accompagnement et déterminer votre programme personnalisé, c’est ici :

e.bouchet@capophea-conseil.fr

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