Définir soi-même les étapes de son entrainement sportif, les types d’exercices, la durée et la fréquence n’est pas chose facile. Pour ne pas se tromper dans ses démarches pour un entrainement qui fait du bien au corps et à l’esprit, il convient d’opter pour un service de coaching sportif performant.
Coaching sportif pour la préparation avant compétition
La préparation d’une compétition ne se fait pas à la légère. Elle requiert un accompagnement minutieux par un professionnel du sport. C’est d’ailleurs pour cette raison que des sportifs pros et amateurs optent pour le
coaching sportif en vue d’un entrainement rigoureux. Le professionnel élabore les exercices adaptés en fonction des objectifs à atteindre. Le mieux est surtout de collaborer avec un coach sportif ayant une
certification de formation CP FFP délivrée par le Centre Européen de Formation au Coaching - Linkup Coaching. Le coach est ainsi habilité à entretenir un mental de gagnant chez le sportif en phase de préparation de compétition. Pour la
préparation mentale du sportif, le coach développe en lui des qualités comme le contrôle de soi, la confiance en soi, le goût de l’effort, la persévérance et la combativité.
Regain de confiance en soi après une blessure
Un sportif de haut niveau connaît une baisse significative de sa motivation et aussi de ses performances quand il se blesse lors d’une compétition. Il est question ici de blessure handicapante l’empêchant de s’entrainer ou de faire un match pendant un certain temps. Dans ce cas précis et pour ne pas déprimer, un
coaching de performance est indispensable. Le coach veille à optimiser le mental du sportif au jour le jour. Il l’accompagne dans ses séances de rééducation et lui initie à des pratiques pour l’entretien de la volonté, dont l’imagerie mentale et la visualisation, la détermination et la motivation, les capacités de gestion émotionnelle, quelles que soient les situations…
Reprise de l’entrainement sportif grâce à un coach sportif compétent
Le
coaching sportif relève d’un accompagnement de choix pour tout individu souhaitant reprendre la formation sportive. Il est question ici d’adaptation progressive à la reprise de l’entrainement. Il n’y a ni forcing ni effort non calculé à même d’agresser l’individu qui souhaite prendre son bien-être, sa santé et ses performances sportives en main. Le professionnel élabore le programme sportif en fonction des aptitudes physiques de l’individu. L’entrainement s’intensifie au fur et à mesure des évolutions constatées. Outre l’entrainement physique, le coach sportif entretient également la volonté d’entreprendre et de réussir chez le sportif afin que celui-ci recouvre ses performances d’antan.